zawiercianskie.pl

Twoje źródło informacji z Zawiercia, powiatu i regionu

Aktualności

Smog i suche powietrze osłabiają odporność

Dobrze się ubierasz i stosujesz zdrową dietę, a mimo to często dopadają cię infekcje wirusowe i bakteryjne? Przyczyną może być kiepska jakość powietrza, którym oddychasz. Zanieczyszczone i przesuszone powietrze jest bowiem świetnym sprzymierzeńcem patogenów. Na szczęście możemy się przed tym bronić.

Szybsze namnażanie bakterii i niższa odporność na antybiotyki

Wpływ smogu na odporność ludzkiego organizmu postanowili zbadać pracownicy University of Leicester. Badania przeprowadzone zostały na dwóch popularnych bakteriach: dwoince zapaleniowej płuc (czyli pneumokokach) oraz gronkowcu złocistym. Naukowcy doszli do wniosku, iż zanieczyszczenia obecne w powietrzu:

  • wpływają na zmianę sposobu namnażania bakterii i budowy nowych kolonii w śluzówce dróg oddechowych,
  • czynią gronkowca złocistego mniej podatnym na leczenie antybiotykami,
  • zwiększają odporność pneumokoków na penicylinę,
  • ułatwiają pneumokokom rozprzestrzenianie się po drogach oddechowych.

Oznacza to, że smog zwiększa ryzyko zachorowania na zapalenie płuc, a także utrudnia leczenie tej choroby.

Sucha śluzówka otwartą drogą dla patogenów. A to nie wszystko…

Zależność między obniżoną wilgotnością powietrza a odpornością zbadali naukowcy z Yale University School of Medicine. Na podstawie przeprowadzonych badań, dowiedli oni, iż na skutek kontaktu z suchym powietrzem dochodzi do:

  • zaburzenia pracy śluzówki górnych dróg oddechowych, przez co wdychane powietrze nie jest skutecznie oczyszczane,
  • zaburzenia procesu uwalniania interferonów, które ostrzegają o infekcji sąsiednie komórki,
  • utrudnienia naprawy mikrouszkodzeń spowodowanych przez wirusa.

Jak widać, suche powietrze powoduje, że do dróg oddechowych dostaje się więcej wirusów. Co więcej, organizm nie jest w stanie skutecznie radzić sobie w walce z nimi.

Jak chronić się przed smogiem?

Jakość powietrza w Polsce w sezonie grzewczym jest fatalna. Stężenia zanieczyszczeń często przekraczają dopuszczalne normy, nierzadko nawet ponad trzykrotnie. Na szczęście istnieje kilka sposobów na to, aby zapewnić sobie i bliskim bezpieczeństwo.

Stosowanie maseczek antysmogowych

W smogowe dni warto ograniczyć przebywanie na zewnątrz. Ogromnym niebezpieczeństwem jest wówczas aktywność fizyczna na świeżym powietrzu. Podczas niej do organizmu trafia bowiem znacznie większa dawka tlenu, a w efekcie także obecnych w nim zanieczyszczeń. Oczywiście całkowite wyeliminowanie wychodzenia z domu jest niemożliwe, dlatego warto pomyśleć o odpowiedniej ochronie.

Maseczka antysmogowa z filtrem HEPA i FFP3 skutecznie wychwytuje pyły zawieszone PM1, PM2,5 i PM10, czyli główne składniki smogu. Ważne jest jednak to, aby maska była dobrze dopasowana do twarzy. Należy też pamiętać o regularnej wymianie filtra albo – jeśli filtr nie podlega wymianie – całej maseczki.

Korzystanie z oczyszczaczy powietrza

Wewnątrz budynków najlepszą ochronę przed smogiem stanowią oczyszczacze powietrza. Zakup takiego urządzenia nie musi oznaczać dużego wydatku, gdyż cena nie zawsze jest tutaj wyznacznikiem jakości. Solidny sprzęt można kupić za mniej niż 1000 zł.

Dobry oczyszczacz powietrza na smog powinien przede wszystkim:

  • być wyposażony w filtr HEPA i filtr węglowy – ten pierwszy zatrzymuje m.in. pyły zawieszone, natomiast drugi zanieczyszczenia gazowe,
  • mieć odpowiednią wydajność – zapotrzebowanie na nią najłatwiej obliczyć, mnożąc powierzchnię pokoju przez 8,
  • mieć tryb automatyczny z czujnikiem pyłu zawieszonego PM2,5.

Jak zadbać o prawidłową wilgotność powietrza?

Najskuteczniejszą metodą nawilżania powietrza jest zastosowanie elektrycznego nawilżacza powietrza. Domowe metody w większości są mało skuteczne, a niekiedy związane z groźnymi efektami ubocznymi. Niebezpiecznym skutkiem ubocznym jest też generowanie białego pyłu przez nawilżacze ultradźwiękowe. Z tego względu znacznie lepszym rozwiązaniem jest urządzenie wykorzystujące technologię ewaporacji.

Przetestowane nawilżacze powietrza są w pełni bezpieczne i umożliwiają wykorzystywanie wody prosto z kranu. Technologia ewaporacji znacznie ogranicza ryzyko przewilżenia powietrza, ale pełne bezpieczeństwo zapewnia higrostat. Dzięki niemu można wybrać pożądany poziom nawilżenia, a sprzęt samodzielnie dąży do utrzymania go.

Prawidłowa wilgotność względna powietrza mieści się w granicach od 40 do 60%. Warto o tym pamiętać, ponieważ niebezpieczeństwo stanowi zarówno przesuszone, jak i przewilżone powietrze. Zbyt wysoka wilgotność sprzyja rozwojowi chorobotwórczych pleśni i grzybów.

Źródło: Materiał Partnera

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.